여성들이 머리카락을 자주 잃는 이유는 무엇일까?
머리를 빗을 때마다 머리카락이 움켜쥐듯이 빠집니다. 바닥, 옷, 침구에 머리카락이 사방에 널려 있습니다. 헤어라인이 점점 높아지고 머리카락이 점점 얇아집니다. 당황하기 시작합니다. 여성 탈모의 4가지 일반적인 이유와 해결책을 소개합니다. 살펴보죠!
1. 섭식장애
많은 화이트칼라 근로자들은 바쁠 때 하루 세 끼를 완전히 잊어버리고, 심지어 매일 섭취해야 할 영양소도 잊어버립니다. 이런 식으로 음식 섭취를 줄이면 두피로 가는 혈류가 감소하여 머리카락의 정상적인 성장에 영향을 미칩니다. 심한 경우 머리카락이 윤기를 잃거나 심지어 빠지기도 합니다.
따라서 균형 잡힌 식단을 유지하고 더 많은 단백질을 섭취하는 것은 탈모를 예방하는 데 매우 중요합니다. 머리카락은 단백질로 구성되어 있습니다. 모낭 단백질이 가장 낮은 수치일 때 더 많은 단백질을 섭취하는 것이 특히 중요합니다. 또한 식단은 비타민, 아연 및 중요한 지방산이 풍부해야 합니다.
2. 심한 빈혈
비타민 C, 카페인 또는 알코올성 음료가 부족하면 철분 흡수에 도움이 되지 않습니다. 머리카락 성장을 회복하려면 주스를 마시고 철분이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.
3. 다낭성 난소 증후군
여성의 다낭성 난소 증후군은 남성 호르몬이 너무 많아 발생하며, 환자는 이마와 정수리에 머리카락이 얇아지는 증상을 보입니다. 이러한 상황은 대부분 탈모 가족력이 있는 환자에게 발생합니다. 환자가 머리카락을 잃으면 얼굴과 몸의 머리카락이 엄청나게 자랍니다. 남성 호르몬을 감소시키는 약물과 혈류를 촉진하는 두피 마사지는 환자의 머리카락이 다시 자라는 데 도움이 될 수 있습니다.
4. 잠을 잘 때만 머리카락을 풀어주세요.
직장에서 엄청난 압박을 받을 때, 관자놀이 옆의 두피가 매우 팽팽해져서 민감해지고 있다는 것을 알게 될 것입니다. 더위와 추위는 두피에 가하는 압력을 두 배로 증가시킬 것입니다. 머리카락을 땋는 데 익숙하다면 이때 머리카락을 적절히 풀어야 하며 긴 머리카락을 더 풀어야 합니다. 머리카락을 묶으면 두피의 혈액 순환이 나빠지고 민감성과 탈모가 더 심각해질 것입니다.
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