얇은 머리카락은 어떻게 해야 하나요?
여성의 머리카락이 가늘면 종종 불편함을 느끼는데, 특히 인기 있는 헤어스타일을 만드는 것이 어렵습니다. 검고 두꺼운 머리카락을 갖는 것은 많은 친구들의 꿈입니다. 머리카락을 두껍게 만들고 싶다면 도움이 되는 헤어 케어 책이 몇 권 있습니다. 오늘은 세 가지 주요 헤어 케어 비법을 소개해 드리겠습니다. 고수하기만 하면 두꺼운 머리카락을 기르는 데 도움이 될 수 있습니다. 그렇다면 두꺼운 머리카락을 갖기 위해 무엇을 해야 할까요? 얇은 머리카락은 어떻게 해야 할까요?
1. 담배를 덜 피우고 술을 덜 마시세요
머리카락이 적다면, 흡연은 탈모의 공범입니다! 장기 흡연과 과도한 흡연은 두피에 연결된 작은 혈관을 막아 영양분과 산소가 모낭으로 원활하게 전달되지 않아 모발 성장에 영향을 미칩니다.
그리고 실험에 따르면 흡연은 모낭 모세포의 분열을 억제합니다. 예를 들어, 안드로겐성 탈모증(지루성 탈모증)은 유전성 안드로겐 관련 질환입니다. 흡연은 또한 에스트로겐을 감소시키고 남성 호르몬을 증가시킵니다. 안드로겐성 탈모증 환자의 경우 흡연은 탈모를 악화시킵니다. 또한 술을 덜 마시는 것도 필요한 조치입니다. 적당한 음주는 스트레스 해소에 매우 효과적입니다. 그러나 과도한 음주는 신체의 내장에 부담을 주며, 특히 많은 양의 알코올은 위장 질환을 일으키고 단백질, 비타민 및 미네랄의 흡수에 영향을 미쳐 모발 성장에 영향을 미칩니다.
2. 밤새도록 인터넷 서핑을 하지 마세요
머리카락이 적다면 밤새도록 온라인에 덜 머물러 주세요! 한 연구에 따르면 장시간 인터넷 서핑과 게임을 하는 사람의 85.3%가 다양한 정도의 탈모를 경험한다고 합니다. 그 이유는 컴퓨터를 장기간 사용하고 집중하면 시간이 지남에 따라 뇌의 흥분성이 계속 증가하고 모발 성장과 관련된 내분비 기능이 장애가 발생하기 때문입니다.
피지선은 왕성하게 분비하는데, 이는 모낭을 막기 매우 쉽고, 이로 인해 모발의 영양 공급을 방해하여 모발이 더 부서지기 쉽고 모발이 쉽게 끊어지고 탈모가 발생합니다. 밤늦게까지 깨어 있는 사람들은 생체 시계가 어지러워져 신경계와 위장이 견디기 어려워지고, 심각한 신장 결핍이 발생하여 탈모로 이어집니다.
3. 잦은 염색과 퍼머는 피하세요
머리카락이 줄어드는 문제를 해결하려면 잦은 퍼머와 염색의 나쁜 습관을 억제해야 합니다. 염색과 퍼머는 머리카락 구조에 상당한 변화를 일으킬 수 있습니다. 현재 퍼머 기술은 일반적으로 머리카락을 처리하기 위해 화학 용액을 사용해야 합니다. 이러한 퍼머와 염색제에 포함된 일부 물질은 머리카락의 오일을 쉽게 손상시켜 머리카락이 건조하고 부서지기 쉽고 윤기를 잃게 할 수 있습니다.